Với những kinh nghiệm, kỹ thuật độc đáo và khoa học của Matt Roberts - huấn luyện viên của các ngôi sao - các bạn sẽ nhanh chóng đạt được hiệu quả qua các bài tập thích hợp. Sách gồm 20 chương trình luyện tập tự do phù hợp với mọi lứa tuổi, cụ thể là:

- Chế độ luyện tập và ăn uống, giảm béo trong 3 tuần

- Giữ gìn, cải thiện vóc dáng, các số đo hiệu quả lâu dài

- Giúp cơ thể gọn chắc, giảm lượng mỡ thừa vùng bụng

- Luyện cơ bắp chắc, khoẻ dẻo dai với vóc dáng đẹp, hợp lý

- Tăng cường thể lực và tinh thần minh mẫn, giúp làm việc hiệu quả hơn; Giảm stress, chống mất ngủ và các loại bệnh khác; Khoẻ mạnh sau khi sinh, chống béo phì; Giữ thân hình thon thả, khoẻ đẹp và giúp cuộc sống của bạn tươi trẻ, hạnh phúc hơn.

Vinabook xin trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc một New Best-selling Book về phương pháp luyện tập mới và chế độ ăn uống hiệu quả nhất để tăng cường sức khoẻ thể lực, tinh thần và có một thân hình đẹp!