Yoga Dành Cho Phụ Nữ:
Yoga chứa đựng một sức mạnh diệu kỳ có thể làm thay đổi cuộc sống tinh thần và thể chất của chúng ta. Quyển Yoga đặc biệt này được biên soạn dành riêng cho phụ nữ, một đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực cuộc sống. Chính sự uyển chuyển và mềm mại cùng một sức bền bỉ vô hạn là một yếu tố khiến phụ nữ rất thích hợp với bộ môn yoga này. Luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp các bạn gái nâng cao sự thanh thoát và vẻ đẹp nội tâm cũng như cải thiện sức khoẻ, từ đó có thể ứng phó tốt hơn với những khó khăn, thử thách tinh thần, làm cho cuộc sống trở nên hạnh phúc và vui tươi hơn.

Luyện tập yoga đều đặn, bạn sẽ nhận thấy vóc dáng của mình trở nên thon thả, phản ứng nhanh nhẹn hơn. Bạn sẽ có ý thức hơn về hơi thở, cơ thể của mình, và biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân. Cách nhìn và thái độ sống của bạn cũng trở nên mới mẻ và tích cực hơn. Đây là một quyển cẩm nang rất cần thiết cho bất kỳ người phụ nữ nào trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Mục lục:
Lời giới thiệu
Giới thiệu về môn yoga dành cho phụ nữ
Khởi điểm
Những kiến thức cơ bản về yoga
Khởi động trước khi tập yoga
Đặc biệt dành cho phái đẹp
Thư giãn và nạp năng lượng
Yoga đem lại hiệu quả trẻ hoá cơ thể
Thư giãn và phấn chấn
Năng lực chữa bệnh
Yoga - nguồn sinh lực
Yoga giúp duy trì vẻ đẹp rạng rỡ
Duy trì trạng thái thăng bằng
Lấy lại sự thăng bằng
Chu kỳ kinh nguyệt
Sẵn sàng đón nhận thời kỳ mãn kinh
Chăm sóc ngực
Tình yêu và tình mẫu tử
Khẳng định bản lĩnh
Giải toả tâm trạng sợ hãi và tức giận
Yoga điều chỉnh quan hệ vợ chồng
Yoga giúp bạn chuẩn bị sinh con
Mẹ và con
Mãi là người phụ nữ khỏe và duyên dáng
Vẻ đẹp vượt thời gian
Sống trong hiện tại

Mời bạn đón đọc.